2022级市场营销 范灵璇
录取院校及专业
中国传媒大学（国际广播电视）
所获荣誉
论文发表：
1.一篇国际论文（独立作者）
2.一篇省级期刊论文（独立作者）
3.一项软件著作
职业技能证书：
1.全国广播电视播音员主持人A证
2.电子商务师（高级工）
3.全国计算机考试一、二等级
4.中学道德与法治员工资格
5.中职播音与主持员工资格证书
6.市场分析研究员一级证书
7.全国普通话一级乙等证书
奖学金情况：
1.2022-2023、2023-2024学年“仰恩奖学金”
2.2023-2024、2024-2025学年“E＋奖学金“
获奖情况：
1.2026年5月获全国商业精英挑战赛品牌策划大赛全国总决赛三等奖
2.2025年12月获福建省中华经典诵读大赛大员工组一等奖
3.2025年11月获全国商业精英挑战赛创新创业竞赛全国总决赛二等奖
4.2025年11月获第七届福建省“读中华经典，诵时代华章”诵读比赛三等奖
5.2025年10月获全国语文规范化知识竞赛一等奖
6.2025年6月获全国大员工创业综合模拟大赛福建省三等奖
7.2025年5月获福建省红色故事讲解员大赛“金牌志愿讲解员”称号
8.2025年5月获全国商业精英挑战赛品牌策划竞赛全国总决赛一等奖
9.2025年4月获“正大杯”全国大员工市场调查大赛一等奖
10.2025年4月获第十七届福建省大员工职业规划大赛铜奖
11.2024年8月获泉州市2023—2024学年度“优秀员工干部”
12.2024年6月获福建省“优秀爱心志愿者”称号
13.2024年9月获福建省大员工创新创业大赛银奖
14.2024年5月获全国企业竞争模拟大赛二等奖
15.2023年12月获福建省“爱我国防”大员工演讲比赛第一名
16.2023年12月获2023年度“仰恩校园之星”
考研心得
终于结束了。
作为一个刚从考研火线上撤下来的刚强女人，我最大的心得不是政治背了多少，也不是英语刷了几套卷子，而是一句话：考研这件事，拼到最后拼的不是智商，是心态和头发。
下面这几条，是我用无数个崩掉的夜晚、一把把头发以及20斤肉换来的，希望能让学弟学妹少走点弯路。
第一个心得：早起不重要，重要的是别骗自己。刚开始考研那会儿，我被网上各种“你见过凌晨五点的图书馆吗？”打了鸡血，热血沸腾地把闹钟调到四点半。结果第二天闹钟一响，我按掉又睡了两个小时，醒来后自责得要命，觉得自己根本不配考研。后来我想通了，我根本就不是晨型人，那就老老实实七点半起床，把上午的效率拉到最满。真正的勤奋，不是比谁起得早，而是起床之后，你是在背书还是在刷手机。
第二个心得：手机是你最大的敌人，但不用想着彻底打败它。我试过把手机锁柜子里，用过各种专注软件，甚至把屏幕调成黑白模式，最后发现最管用的办法不是藏起来，而是让自己忙到根本没空看。每次真正学进去了，两个小时不碰手机是常事；可一旦学不进去，手机就像长了腿一样自己跑到我手里。所以不必因为看了半小时手机就崩溃，只要你还能放下它继续学，你就已经赢了大多数人。
第三个心得：考研期间的情绪就像过山车，要学着跟自己和解。有一阵子我做英语阅读，每篇错一半以上，气得想把卷子撕了。后来我站到镜子前对自己说：“你又不是去考满分的，错几个怎么了？错了才能进步啊。”说着说着，连我自己都信了。考研不需要你永远斗志昂扬，他允许崩溃、迷茫，甚至是濒临放弃，但崩溃完之后，记得把眼泪擦干，继续背单词。
第四个心得：别跟别人比进度，比了你也赢不了。我有个网络研友，每次问复习到哪了，他都说“哎呀没怎么看”，结果一细问，人家专业课已经过了三轮，而我才啃完一轮半，当场心态就差点炸了。后来我索性不问了，关起门来学自己的。别人的进度跟你没什么关系，你只管按自己的节奏走，把该拿的分拿到手。那些天天喊着“我都复习完了”的人，最后未必考得比你好。
最后一个，也是最重要的一条：一定给自己留一个盼头。备考那段日子，我每天都在想，考完一定要去吃一顿海底捞，必须要是我最喜欢的番茄锅，但是考研期间我连出去吃顿饭都带着强烈的负罪感，生活完全被背书和做题填满了，一点缝隙都没有。后来我才明白，人不能一直绷着，你得给自己一个终点奖励，哪怕只是一个番茄火锅，也能让你在最崩溃的时候再撑一下。
好了，心得就这么多。感谢考研，让我学会了怎样和懒惰、焦虑、肥胖以及掉头发和平共处。不管结果怎么样，我都要去做那件想了很久的事——终于可以，用69折再去吃一顿海底捞了（番茄锅版）！
学姐寄语
考研就像心心念念的那碗番茄汤，酸涩的是日复一日熬煮的时光，回甘的是坚持到底换来的圆满。文火慢熬，火候不能停，日子越沉淀，滋味才越醇厚。不必总心急掀开锅盖窥探结果，沉下心慢慢来就好。等到落笔收卷的那天，再从容端起属于自己的那碗硕果，回头便懂，这一路所有的酸甜煎熬，全都值得。
